nasiona marihuany, konopi

Wegańskie burrito z quinoa i nasionami konopi

weganskie-burrito-quinoa-tortilla-z-nasionami-konopi


Dla tych, którzy stosują dietę na bazie roślin ten przepis zasługuje na stałe miejsce w repertuarze pomysłów na kolacje.

Częstym problemem, z którym spotykają się weganie i wegetarianie jest to, że nie dostarczają w swojej diecie organizmowi wystarczającej ilości białka. Jednak tak naprawdę, jeżeli opierasz swoje posiłki o żywność pochodzenia roślinnego to dostarczenie białka nie stanowi żadnego problemu. Poniższy przepis jest wręcz aż przepakowany białkiem, a to wszystko dzięki nasionom konopi, quinoa, czarnej fasoli oraz kapuście.

Oprócz białka, nasiona konopi zawierają również błonnik i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Błonnik pomaga obniżyć poziom cholesterolu, wspiera zdrowie układu pokarmowego i pomaga utrzymać długo uczucie sytości, a kwasy tłuszczowe, które mają właściwości przeciwzapalne poprawiają zdrowie skóry, włosów i paznokci. Nasiona konopi możesz kupić w sklepie ze zdrową żywnością, chociaż w dzisiejszych czasach są one wprowadzone jako stały produkt w asortymencie wielu standardowych jak i sieciowych sklepów.

Będąc pod wrażeniem wszystkich zdrowotnych właściwości, które niesie ze sobą ten przepis, łatwo jest przeoczyć jak bardzo pyszny on jest!
Ten przepis wystarczy na cztery porcje. Przed zawinięciem w burrito przygotuj osobno quinoa, sałatkę jarmużową i guacamole. Od rozpoczęcia do zakończenia przygotowanie zajmuje około 30 minut.

Składniki:

4 wegańskie tortille
1 szklanka quinoa
1¼ szklanki wody
¾ łyżeczki różowej soli himalajskiej
1 puszka czarnej fasoli
3 łyżki nasion konopi
7 łyżek soku z limonki
¼ szklanki świeżej kolendry
¼ łyżeczki pieprzu
3 szklanki jarmużu
½ łyżki oleju konopnego
1 szklanka salsy pomidorowej pico de gallo
1 awokado

Przygotowanie quinoa:
1. Przepłucz quinoa pod bieżącą wodą, a następnie umieść ją w garnku zalewając wodą i dodając ½ łyżeczki soli.
2. Zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i przykryj garnek pozostawiając go na 10 – 15 minut, aż quinoa będzie miękka.
3. Umieść w dużej misce quinoa za pomocą widelca, a następnie dodaj do niej przepłukaną pod bieżącą wodą czarną fasolę, posiekaną kolendrę, 2 łyżki soku z limonki, nasiona konopi, pozostałą sól oraz pieprz.
4. Wymieszaj dokładnie.

Przygotowanie jarmużowej sałatki:
1. Pozbądź się twardych łodyg i posiekaj jarmuż.
2. Umieść go w osobnej misce, a następnie dodaj 3 łyżki soku z limonki, a także olej konopny i sól.
3. Wymieszaj dokładnie.

Przygotowanie guacamole:
1. Przekrój awokado, usuń z niego pestkę, a miąższ umieść w małej misce.
2. Dodaj 2 łyżki soku z limonki, sól i rozgnieć widelcem do uzyskania puree.

Zwijanie burrito:
(Zwijaj jedno burrito naraz)
1. Połóż tortille na płasko, wypełnij quinoa, jarmużem, guacamole oraz salsą pomidorową.
2. Następnie zwijaj chowając boki.
3. Przejdź do zwijania kolejnych.
4. Spożywaj od razu po przygotowaniu.

Uwagi
Jeśli preferujesz grillowane burrito, umieść już zwinięte na rozgrzanej patelni i podgrzewaj przez około 60 sekund z dwóch stron na średnim ogniu. Olej nie jest potrzebny.
Jeśli pozostaną Ci resztki farszu to przechowuj je w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce. Pamiętaj jednak, że guacamole nie zachowa długo swojej świeżości.

Inne Artykuły

promocja, 1 plus 1, sklep thc-thc

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

2 komentarze “Wegańskie burrito z quinoa i nasionami konopi”

nasiona marihuany, automatic, sklep, thc-thc

Partnerskie strony o tematyce marihuany, konopi indyjskich i nasionach:

konopia leczy, czyli o medycznej marihuanie o oleju cbd, rso, medycznej marihuanie thc info, czyli newsy cannabis thcland, to tematy o marihuanie, konopi kuchnia z cannabis, przepisy i newsy konopne thc tv, to relacje z imprez konopnych, filmy z upraw marihuany konopie indyjskie, cannabis newsy jamaica, tematy o cannabis, konopi indyjskiej galeria, foto haszysz, uprawy, hodowle, cannabis marijuana, cannabis, seeds, seed, seedbank, akseeds kanabis info, to cannabis news tritonseeds, tematyka kontrowersyjnej marihuany ganjafarmer, blog ganja farmer, o marihuanie marihuana, konopie indyjskie, ganja galeria i wrzuta, upraw, hodowli, marihuany, konopi foto thc, czyli galeria cannabis uprawy, hodowle, marihuany, konopi, cannabis, indoor, porady medyczna marihuana, wszystko o niej f2seeds, f2 seeds, blog dla palaczy cannabis taniesianie, tanie sianie, wysiewanie marihuanasamen, hanfsamen, weed, hanf, gras firma powiew, lider na rynku nasion news kanabis info, czyli informacje o cannabis upload kanabis info, galeria blog o uprawie marihuany konopi indyjskich ultimate seeds, portal o trawce najlepsze kanabis info, sklepy z nasionami, opinie seedbay info, wiemy wszystko o konopiach blog thc-thc, czyli newsy sklepu foto thc-thc, czyli galeria cannabis forum o uprawie marihuany, porady, dyskusje dyskusje o hodowli marihuany, forum konopne nasiona marihuany, konopi, akseeds forum kanabis info, ciekawe, tematy, dyskusje forum haszysz, uprawa, hodowla, marihuana holenderskiskun, skunk ufo seeds, topowe, nasiona marihuany, odmiany forum ganjafarmer, czyli uprawa konopi indyjskich upload growenter, hosting, galeria, cannabis nasiona marihuany, konopi, thc-thc galeria, cannabis sklep, nasiona marihuany, konopi, cannabis, seedbay foto seedbay info, galeria cannabis seeds, akseeds porady, uprawa i hodowla, marihuany, konopi, outdoor, na dworze dutch seeds, wszystko o marihuanie, i nasionach haszysz portal, newsy cannabis

Copyright © GrubyLoL.com - Przedstawia informacje o marihuanie, czyli cannabis blog, kuchnia konopna i wiele innych.