Chcesz lepiej spać? Spróbuj to zrobić 1-2 godziny przed snem. Istnieje biologiczny powód, dla którego ciepła kąpiel przed snem może poprawić jakość snu. Naukowcy odkryli, że ciepła kąpiel lub prysznic, zaledwie 10 minut przed snem, może znacznie poprawić ogólną wydajność snu. Czy walczysz z zasypianiem? Czy czujesz, że nie śpisz […]
środki nasenne
2 wpisy
Społeczność naukowa nadal nie jest klarowna w tym, czy marihuana może rzeczywiście pomóc w leczeniu zaburzeń snu, takich jak bezsenność. Nowe badanie wykazało jednak, że mniej osób kupuje leki nasenne dostępne bez recepty (OTC), jeśli mają legalny dostęp do konopi. „Nasze wyniki pokazują, że wzrost udziału w rynku środków nasennych […]
