Przepis: Banan w czekoladzie z masłem orzechowym i nasionami konopi

Idealna przekąska do serwowania na imprezie lub po prostu kiedykolwiek, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Deser łatwy do wykonania, bogaty w składniki odżywcze, zawiera białko, błonnik i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (dzięki nasionom konopi).

Składniki:
(na około 40 kawałków)
– 4 dojrzałe banany,
– ¼ szklanki gładkiego masła orzechowego,
– ¼ szklanki nasion konopi,
– 350g ciemnej czekolady,

1. Obierz banana i pokrój na 0.5cm kawałki.
2. Połóż kawałki na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
3. Rozprowadź masło orzechowe na szczycie każdego plastra.
4. Warstwę masła orzechowego posyp nasionami konopi.
5. Przykryj warstwę konopi plasterkiem banana.
6. Umieść blaszkę w zamrażalniku na 60 minut
7. Podczas, gdy banany są w zamrażarce, połam czekoladę na małe kawałki i umieść w małej misce.
8. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej lub w mikrofali.
9. Użyj dwóch widelców, aby zanurzyć każdy z kawałków w czekoladzie, dopóki nie zostanie dokładnie pokryty, a następnie umieszczaj z powrotem na blaszce.
10. Gdy wszystkie kawałki będą pokryte czekoladą, umieść banany w zamrażalniku na 3 do 4 godzin.
11. Najlepiej przechowywać je później w lodówce.