Czy marihuana może powodować utratę wagi?Czy marihuana może pomóc schudnąć? W rzeczywistości dowody wskazują, że użytkownicy marihuany są mniej narażeni na nadwagę niż populacja ogólna. Odkryliśmy badania naukowe dotyczące wpływu konopi indyjskich na masę ciała. Dowiedz się, jak i dlaczego marihuana może mieć pozytywny wpływ na wskaźnik masy ciała (BMI).
1. Marihuana i utrata masy ciała: co mówią badania.
Dowody naukowe wykazały, że palenie konopi indyjskich może zwiększać metabolizm. Szybszy metabolizm pomaga spalić więcej kalorii w okresach odpoczynku i aktywności. Oczywiście efektywniejsze spalanie kalorii może przełożyć się na niższą masę ciała.
Oprócz metabolizmu, potencjalne właściwości marihuany łagodzące ból i stres mogą również pomóc w utracie wagi. Logicznie rzecz biorąc, jeśli odczuwasz mniejszy ból, będziesz bardziej skłonny do ćwiczeń i utrzymywania prawidłowego zakresu wagi poprzez regularną aktywność.
Naukowcy wiedzą, że stres silnie koreluje z przyrostem masy ciała poprzez wzrost poziomu kortyzolu i inne problemy z chemią mózgu. Chociaż w grę wchodzą inne czynniki, badania wykazały, że stres może zwiększać podatność ludzi na otyłość. Osoby mniej zestresowane mają większą szansę na spokojny sen. Z kolei osoby dbające o odpowiednią ilość snu są mniej narażone na otyłość. Wykazano również, że sama marihuana poprawia jakość snu u niektórych osób. W szczególności CBD zostało uznane za pomocne dla osób cierpiących na bezsenność.
Zdecydowanie istnieje więcej niż jeden sposób, w jaki marihuana może pomóc w utracie wagi, chociaż korzyści te mogą być pośrednie. Ale czy jest jakiś sposób, w jaki zioło może sprawić, że przybierzesz na wadze?
2. Czy marihuana może powodować przyrost masy ciała?
Marihuana ma reputację powodującej głód, co jest powszechnie znane jako gastro. Nie ma jednak dowodów na to, że sama marihuana może powodować przyrost masy ciała.
Wydaje się jednak, że konopie indyjskie mogą sprawić, że żywność będzie słodsza. Wydaje się, że w mózgu dzieje się tak, że kannabinoid THC zwiększa ochotę na tłuste i słodkie jedzenie, ale pragnienia te są zaspokajane szybciej.
Innymi słowy, apetyt na słodycze może być łatwiejszy do zaspokojenia, gdy w mieszance znajdują się konopie indyjskie. Jeśli szybciej zaspokoisz apetyt na słodycze, przyrost masy ciała nie będzie tak naprawdę problemem. Inną interesującą możliwością może być to, że ze względu na działanie konopi indyjskich zwiększające słodycz, owoce stają się atrakcyjniejszą alternatywą dla żywności zawierającej dużo przetworzonych cukrów.
Dlaczego więc marihuana kojarzy się z wilczym apetytem? Głównym kannabinoidem (związkiem chemicznym w roślinie), który powoduje głód, jest THC, w dużej mierze ze względu na jego działanie psychoaktywne. Inne kannabinoidy mogą jednak wywierać odwrotny wpływ na mózg i powodować zmęczenie.
3. Jak inne kannabinoidy wpływają na wagę?
W małych dawkach kannabinoid tetrahydrokanabiwaryna (THCV) może mieć korzystny wpływ na utratę wagi. THCV działa poprzez blokowanie receptorów CB1 w mózgu, zamiast je aktywować, co oznacza, że nie ma efektów psychoaktywnych, jakie ma THC. THCV zatem tłumi apetyt.
To odkrycie sprawiło, że THCV stało się przedmiotem szczególnego zainteresowania w leczeniu otyłości. Jednakże wysokie dawki THCV są psychoaktywne i mogą zachowywać się podobnie do THC i działać synergicznie, dlatego należy stosować THCV z umiarem.
Oto niektóre odmiany marihuany, które przebadano pod kątem większych ilości THCV:
• Durban Poison,
• Girl Scout Cookies (GSC) – Durban Poison x OG Kush,
• Doug’s Varin,
• Dutch Treat – Northern Lights x Haze,
• Tangie – California Orange x Skunk,
• Pineapple Purps – Pineapple Express x Purps.
Używanie odmian konopi bogatych w THCV nie jest bezpośrednią metodą odchudzania, ale może przynajmniej zażegnać napady głodu związane z marihuaną.
Ponadto zarówno THCV, jak i CBD są interesujące w leczeniu cukrzycy typu I i typu II. Dzieje się tak, ponieważ CBD i THCV mogą pomóc regulować poziom glukozy i zapobiegać insulinooporności. Cukry są przetwarzane prawidłowo, a niebezpieczny poziom glukozy nie kumuluje się. Innym powodem, dla którego CBD może być przydatne w odchudzaniu, jest jego wpływ na metabolizm węglowodanów – dosłownie przyspiesza przetwarzanie cukrów. Ponieważ cukier odgrywa aktywną rolę w otyłości, CBD może pomóc użytkownikom marihuany w utrzymaniu prawidłowej wagi.
Działanie przeciwzapalne CBD może również sprawić, że będzie ono bardzo przydatne w leczeniu bólu nerwów i neuropatii cukrzycowej, co oznacza, że kannabinoid może przynosić wielostronne korzyści w leczeniu cukrzycy i zaburzeń odżywiania, które wykraczają daleko poza liczby na skali.
Czy CBD i THCV są cudownymi lekami na odchudzanie? Nie, ale te i inne kannabinoidy mogą służyć jako narzędzia w dążeniu do osiągnięcia prawidłowej wagi.
Podsumowanie
Chociaż osoby używające konopi indyjskich mają niższy wskaźnik masy ciała (BMI) niż osoby niepalące, badania wykazały jedynie około 2 funtów różnicy w wadze między obiema grupami. Sugeruje to, że chociaż efekty są skromne, ostrożne stosowanie marihuany i kannabinoidów może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi. Jeśli chodzi o utratę wagi, jest mało prawdopodobne, aby sama marihuana miała jakikolwiek większy wpływ. Jednak w połączeniu ze zdrową dietą, ćwiczeniami i odpowiednim snem konopie indyjskie mogą równie dobrze stanowić integralną część zdrowego stylu życia.
