CBD jest reklamowany jako cud na wiele problemów. Wiele badań dotyczy w szczególności lęku. Ale pomimo całego szumu, czy CBD naprawdę może pomóc w radzeniu sobie z lękami?
Ciągle dużo się pisze o CBD i chociaż CBD jest naprawdę skuteczne w wielu przypadkach, niektóre firmy mają tendencję do wyolbrzymiania jego korzyści. Na przykład kule do kąpieli z CBD mogą brzmieć kusząco, ale jakich korzyści można się spodziewać po 5 mg CBD spłukanym do opływu?
Niemal każdy sklep, niezależnie od tego, czy zajmuje się produktami leczniczymi, ma teraz w swojej ofercie CBD. I to już nie tylko olej. Sklepy oferują maseczki CBD na twarz, kawę CBD, kule do kąpieli CBD i tak dalej. Ponieważ jest uważany za suplement diety, nie można oczekiwać surowych przepisów, które dotyczą produktów medycznych.
Co to jest kannabidiol?
Kannabidiol (CBD) jest jednym z setek kannabinoidów występujących w konopiach indyjskich. Podczas gdy tetrahydrokannabinol (THC) jest dominującym kannabinoidem, CBD zajmuje drugie miejsce i występuje również w dużych ilościach w roślinach konopi.
THC wytwarza narkotyczny haj w dużych dawkach, podczas gdy CBD nie jest psychoaktywny. Dlatego większość produktów zawiera CBD pochodzące z roślin konopi. Jeśli zastanawiasz się nad różnicą między roślinami konopi i marihuany, zauważ, że każda roślina konopi zawierająca mniej niż 0,3% THC jest uważana za konopie.
Chociaż przeprowadzono wiele badań nad CBD, THC i wieloma innymi kannabinoidami, obecnie istnieje tylko jeden lek CBD zatwierdzony przez FDA o nazwie Epidiolex. W przyszłości może zostać zatwierdzonych znacznie więcej leków, biorąc pod uwagę, że naukowcy mają zielony sygnał do przeprowadzania testów bez martwienia się o legalność, ale tylko czas to pokaże.
Epidiolex jest stosowany w leczeniu ciężkiej padaczki u dzieci. Dzięki ostatecznym badaniom wykazującym właściwości przeciwpadaczkowe CBD, gdy wiąże się z receptorami GABA, Epidiolex działa skutecznie. Dlatego możesz być pewien, że CBD odgrywa istotną rolę w leczeniu napadów padaczkowych, ale czy naprawdę pomaga w leczeniu lęku? Aby to zrozumieć, przejdźmy do tego, jak działa CBD.
Jak działa CBD?
Kannabinoidy znajdujące się w konopiach reagują z receptorami obecnymi w układzie endokannabinoidowym (ECS). ECS zawiera sieć receptorów, zwanych inaczej strukturami chemicznymi przyczepionymi do komórek. Mówiąc najprościej, te receptory komunikują się za pomocą sygnałów.
Nie każdy kannabinoid reaguje z receptorami w ten sam sposób. Na przykład THC wiąże się z receptorami CB1 znajdującymi się w układzie nerwowym i mózgu, podczas gdy CBD wpływa na reakcję innych kannabinoidów na receptory. Oznacza to, że CBD polega na wiązaniu się THC z receptorami, ale w pewnym stopniu neguje również efekty psychoaktywne.
Według badań CBD wchodzi w interakcje z hormonami serotoniny, które są odpowiedzialne za zarządzanie nastrojem. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem i odgrywa kluczową rolę w zarządzaniu zdrowiem psychicznym, w tym agresją, apetytem, uczeniem się, świadomością i snem. Większość leków przepisywanych na problemy ze zdrowiem psychicznym służy do zwiększenia poziomu serotoniny.
Leki te znane są jako SSRI lub selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, które hamują wchłanianie serotoniny przez neurony, dzięki czemu dostępna jest większa ilość serotoniny. Niższy poziom serotoniny może wpływać na samopoczucie, dlatego lekarze przepisują leki, takie jak Zoloft, w celu leczenia lęku.
Ponadto uważa się, że serotonina może radzić sobie z depresją. Objawy są powszechne niezależnie od przyczyny depresji, w tym zmniejszona chęć do uczestniczenia w jakiejkolwiek aktywności, smutek, wahania apetytu, utrata energii, bezsenność i trudności z koncentracją. Podobnie jak lęk, niższy poziom serotoniny może powodować depresję.
Czy CBD może pomóc w radzeniu sobie z lękiem?
CBD i serotonina
Serotonina daje nam nadzieję, ale naukowcy nie potwierdzili dokładnie, czy jest bezpośrednio odpowiedzialna za wywoływanie niepokoju. Niektórzy nazywają to nawet „mitem marketingowym”, aby zwiększyć sprzedaż leków, takich jak Prozac. To powiedziawszy, niektórzy użytkownicy zgłaszają, że serotonina pomaga przezwyciężyć niepokój. Ponadto badania przeprowadzone przez Harvard również potwierdzają teorię hamowania lęku przez serotoninę.
Pamiętając o tych sprzecznościach, trudno jest określić rolę serotoniny w radzeniu sobie z depresją i lękiem. Jednak większość leków przepisywanych w celu zmniejszenia lęku to leki z grupy SSRI.
Wracając do CBD, oddziałuje również z receptorem serotoniny 5-HT1A, który niezmiennie zmniejsza zdolność neuronów do przyjmowania serotoniny. To działanie pomaga mózgowi skuteczniej komunikować się w celu złagodzenia objawów lęku. Mówiąc prościej, CBD działa jak SSRI lub leki stosowane w leczeniu lęku.
Co ciekawe, CBD może również ułatwiać rozwój jednostki hipokampa do tworzenia nowych neuronów. Znany jako neurogeneza, może w dużym stopniu zmniejszać depresję i lęk.
Dalsze dowody sugerują, że CBD reaguje z innymi receptorami, w tym adenozyną i glicyną, co może pomóc w radzeniu sobie z lękiem.
Być może najbardziej ekscytujące badanie, które było bardzo bliskie udowodnienia, w jaki sposób CBD pomaga w leczeniu lęku, zostało przeprowadzone w 2019 roku. Naukowcy zastosowali wysokie dawki CBD wraz z placebo na 57 osobach. Zmieniali również dawki od 150 do 600 mg CBD, aby zbadać reakcje. Pod koniec badania naukowcy doszli do wniosku, że CBD znacznie zmniejsza lęk podczas wystąpień publicznych.
Ponadto naukowcy doszli do wniosku, że CBD ma właściwości przeciwlękowe. Każdy lek zmniejszający lęk jest uważany za anksjolityczny, więc można śmiało powiedzieć, że CBD zachowuje się jak lek stosowany w leczeniu lęku. Teraz większość ludzi będzie twierdzić, że nie można niczego definitywnie stwierdzić, ponieważ przetestowali to tylko na 57 osobach. Zgadza się, 57 to nie jest znacząca liczba; należy jednak pamiętać, że konopie zostały zalegalizowane niedawno, w 2018 r., więc minie trochę czasu, zanim naukowcy przedstawią bardziej obszerne badania sugerujące twarde dowody.
Ponadto nie wszystkie studia są tworzone jednakowo, więc będą różnice. Na przykład wiele badań przeprowadzono na myszach z pozytywnymi wynikami, ale po prostu nie można założyć, że to samo dotyczy ludzi.
Co zrobić, jeśli doświadczasz niepokoju?
Teraz, gdy już wiesz, co potrafi CBD, warto wybrać odpowiedni produkt. Najpierw oczywiście musisz omówić wszystko ze swoim lekarzem. Większość lekarzy przepisuje leki z grupy SSRI w celu opanowania lęku, ale dodanie CBD do rutyny w celu wyeliminowania skutków ubocznych może działać na twoją korzyść. Mówiąc o skutkach ubocznych, SSRI mogą powodować niewyraźne widzenie, nudności, zmniejszenie popędu płciowego, utratę apetytu, brak podstawowej koordynacji, suchość w ustach itp. Dlatego wielu użytkowników ma tendencję do stosowania CBD w połączeniu z SSRI w celu zmniejszenia skutków ubocznych. Ale znowu skonsultuj się z lekarzem, aby zobaczyć, jak możesz dodać CBD do swojej rutyny.
