Zapraszamy do Przepisu na Pyszne Mini Quiche z Dodatkiem Nasion Konopi Składniki: (na 12 sztuk). 1. Suche składniki: – ½ szklanki mąki migdałowej, – ½ szklanki nasion konopi, – 1 szklanka parmezanu, – ¼ szklanki nasion lnu, – ½ proszku do pieczenia, – ½ łyżeczki oregano, – ½ łyżeczki bazylii, […]
Kuchnia Konopna
Smaczne dyniowe placki z nasionami konopi, które są ostatnio bardzo popularnym dodatkiem do różnych dań. Składniki: (na 10-12 naleśników) – 2 szklanki mąki owsianej (zmiel płatki owsiane na mąkę), – 2 łyżeczki proszku do pieczenia, – ¼ łyżeczki soli morskiej, – 1½ łyżeczki przyprawy dyniowej, – ¼ szklanki nasion konopi, […]
Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych, – ½ szklanki nasion konopi, – 1 łyżeczka proszku do pieczenia, – ½ łyżeczki soli, – 1 łyżeczka mielonego cynamonu, – 1 szklanka mleka migdałowego, – 1 duże jajko, – puree z 1 dużego banana, – 1 duży pokrojony banan, – 2 łyżki stołowe […]
Hummus jest świetną przekąską i jest popularny na imprezach, piknikach i podczas relaksu jako dodatek do przekąsek. Nasza wersja jest bardzo prosta do wykonania i smaczna, jak również bardzo zdrowa – nasiona konopi dostarczają niezbędnych kwasów tłuszczowych oraz proteiny, ciecierzyca jest bogata w błonnik, a także żelazo i inne niezbędne […]
Zdecydowanie czas na kolejny łatwy do wykonania przepis z użyciem nasion konopi. Poniższy przepis to pożywna i pyszna propozycja śniadaniowa. Takie musli można przygotować zaledwie w kilka minut, a tym samym sprawić, że rozpoczniemy dzień we wspaniały sposób. Składniki: – 2 szklanki płatków owsianych, – 1 szklanka łuskanych nasion konopi, […]
Pesto jest bardzo łatwe do wykonania. Ten szybki przepis ponownie wykorzystuje cudowny składnik jakim jest konopia. Przygotowanie pesto trwa tylko 5-10 minut (maksimum), nie zawiera nabiału, ani glutenu, a smakuje doskonale. Składniki: – 3 szklanki świeżych liści bazylii, – ¼ szklanki nasion konopi, – ¼ szklanki orzechów włoskich lub pinii, […]
Czas przygotowania: 30 minut. Ilość porcji: 20. Składniki: – 1 szklanka masła z łuskanych nasion konopi, – ½ szklanki brązowego cukru, – ½ szklanki miodu, – ⅓ szklanki masła kokosowego, – 2 łyżeczki wanilii, – 3 szklanki płatków owsianych, – ½ szklanki kokosa, – ½ szklanki nasion słonecznika, – ½ […]
Tym razem mamy dla was przepis na zdrową sałatkę z rukoli z dodatkiem gruszki i nasion konopi Czas przygotowania: 10 minut. Ilość porcji: 4. Składniki: – 3 łyżki nasion konopi, – 1 główka sałaty masłowej, umytej i wysuszonej, – 2 szklanki umytej rukoli, – 2 dojrzałe gruszki pokrojone w drobną […]
Mamy dla was przepis na smaczne waniliowo-kardamonowe batony z dodatkiem nasion konopi Czas przygotowania: 30 minut. Ilość porcji: 12. Składniki: – ½ szklanki całych nasion konopi, – ½ szklanki łuskanych nasion konopi, – ½ szklanki dowolnej mąki, – ¼ szklanki oliwy z oliwek, – 1 szklanka posiekanych daktyli, – ½ […]
Czas przygotowania: 30 minut. Ilość porcji: Tuzin. Składniki: – 1½ szklanki mąki orkiszowej lub 1¼ szklanki mąki pszennej plus ¼ szklanki mąki konopnej, – 1 szklanka cukru (lub innego słodu), – ½ łyżeczki proszku do pieczenia, – ½ łyżeczki sody oczyszczonej, – ½ łyżeczki soli, – ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, […]
Liczba porcji: 12. Czas przygotowania: 30 minut. Składniki: – 3¼ szklanki płatków owsianych, – ½ szklanki kiełków pszenicy, – ½ szklanki mielonego lnu, – ⅓ szklanki nasion słonecznika, – ⅓ szklanki całych nasion konopi, – ⅓ szklanki łuskanych nasion konopi, – ⅓ szklanki posiekanych orzechów pekan, – ½ łyżeczki soli, […]
Przedstawiamy dzisiaj błyskawiczny przepis na przepyszne pesto z nasion konopi. Nasiona konopi już od jakiegoś czasu są szeroko dostępne w sklepach, nie tylko w tych ze zdrową żywnością. Jeśli jednak masz trudności z odnalezieniem ich w sklepie stacjonarnym możesz znaleźć je w internecie. Porcji: 1¼ szklanki. Czas przygotowania: 5 minut. […]
Te pieczone pączki są pyszną przekąską idealną na każdą porę dnia. A posłodzona stewią polewa jest niesamowita! Ten przepis nie zawiera w składzie jaj, a cukier ograniczony jest do ⅓ szklanki. Preferujemy pieczenie pączków, zamiast smażenia ich, aby uzyskać ich zdrowszą wersję. A poza tym, smażenie ich jest naprawdę opcją […]
Tradycyjne cukierki „żółwie” zawierają ciągnący się karmel, który z pewnością możesz dodać do przepisu, jeżeli masz go pod ręką. Aby jednak zrównoważyć kalorie, usuń z przepisu żurawinę, w przypadku korzystania z karmelu. Smacznym zamiennikiem dla żurawiny będą rodzynki oraz suszone wiśnie – aby przygotować „orzechową” wersję dodaj mieszankę orzechów w […]
Jedną z najważniejszych rzeczy na temat tego super-pożywienia w postaci płynnej jest to, że można je łatwo wykonać w domu. Ponadto, pozwala to na uniknięcie konserwantów dodawanych przez marki handlowe (choć często także kupne mleko konopne jest wzbogacane o dodatkowe witaminy). Kiedy ludzie po raz pierwszy pozbywają się nabiału ze […]
Zrób swój własny bezglutenowy spód do pizzy z nasion konopi, lnu i nasion słonecznika! Pizza jest na liście ulubionych potraw wielu osób, jednak jeżeli ktoś unika glutenu to ma problem. Przygotowując ciasto z podanych przez nas składników nie tylko czynimy je bezglutenowym, ale jednocześnie sprawiany, że będzie ono pełne białka, […]
Posypywanie ulubionych zup nasionami konopi dodaje do nich chrupiącej tekstury oraz służy jako zastrzyk niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonniku i białka. W przeciwieństwie do orzechów, nasiona konopi są całkowicie hipoalergiczne. Są one naturalna częścią rośliny, a znaleźć je można w lokalnym sklepie spożywczym lub sklepie ze zdrową żywnością. Składniki: (na […]
Zastosowanie w przepisie słodkich ziemniaków oraz awokado sprawi, że ciasto będzie kremowe oraz doda mu wartości odżywczych w postaci witaminy A, B6, C, E i K, manganu i zdrowych tłuszczów. Natomiast dodanie do mieszanki nasion konopi uczyni je nie tylko smaczniejszym, ale także dobrym źródłem białka, błonnika i kwasów tłuszczowych. […]
Jedną z najbardziej pożądanych cech dobrego puree jest jego kremowość. Niestety tego brakuje w wielu roślinnych przepisach, ponieważ idealna kremowa konsystencja uzyskiwana jest poprzez dodanie do ziemniaków masła, śmietanki, czy mleka od krowy. Ale z pomocą mleka z konopi, nie ma już powodu, aby odmawiać sobie puree ziemniaczanego na obiad […]
Idealna przekąska do serwowania na imprezie lub po prostu kiedykolwiek, gdy masz ochotę na coś słodkiego. Deser łatwy do wykonania, bogaty w składniki odżywcze, zawiera białko, błonnik i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (dzięki nasionom konopi). Składniki: (na około 40 kawałków) – 4 dojrzałe banany, – ¼ szklanki gładkiego masła orzechowego, […]
Poniżej przepis, jak zrobić makaron z warzyw, a następnie przekształcić go w pyszne konopne danie makaronowe. Ten zdrowy, pełny wartości odżywczych przepis na makaron jest lekkim lecz smacznym i satysfakcjonującym posiłkiem. Danie to składa się z makaronu ze świeżej cukinii oraz oleju i nasion z konopi. Przy pomocy spiralizera lub […]
Spraw, że Twoja następna noc z filmami będzie niezapomniana przygotowując ten wspaniały przepis na popcorn. Następnym razem, Ty i Twoja rodzina lub przyjaciele będziecie mogli ożywić wieczór filmowy, zamieniając tradycyjny popcorn na tą przepyszną przekąskę z karmelem i nasionami konopi. Chociaż popcorn wyraźnie kojarzy się z przekąską/ deserem to poprzez […]
Jeżeli szukasz sposobu, aby zacząć jeść zdrowiej, najbardziej użytecznym narzędziem, które Ci w tym pomoże jest blender o wysokiej mocy. Dzięki niemu będziesz w stanie zacząć każdy swój dzień od pożywnego i zdrowego koktajlu na śniadanie. Posiadanie blendera pozwala Ci ze wszystkiego co masz akurat pod ręką, wyczarować dosłownie w […]
Jesteś na bezmięsnej diecie? Albo po prostu uwielbiasz tofu? Jedno, czy drugie, nasiona konopi w tym przepisie zapewniają smaczne uzupełnienie. Popularnym sposobem, na włączenie nasion konopi do diety jest stosowanie ich jako panierki zamiast bułki tartej, np. w przepisach na kurczaka. Natomiast dla tych, którzy odżywiają się za pomocą diety […]
Dla tych, którzy stosują dietę na bazie roślin ten przepis zasługuje na stałe miejsce w repertuarze pomysłów na kolacje. Częstym problemem, z którym spotykają się weganie i wegetarianie jest to, że nie dostarczają w swojej diecie organizmowi wystarczającej ilości białka. Jednak tak naprawdę, jeżeli opierasz swoje posiłki o żywność pochodzenia […]
Ta przekąska jest pyszna i łatwa do wykonania, nie trzeba nawet włączać piekarnika! Wykonanie kulek z jabłek i nasion konopi powoduje, że są one bogate w błonnik, który pomaga utrzymać uczucie najedzenia przez dłużej. A dodatkowo, połączenie nasion konopi i masła orzechowego dodaje ekstra porcję białka, które niezbędne jest do […]
Szukasz pomysłu na niskokaloryczną, bogatą w składniki odżywcze kolację? Ta grillowana zielona fasolka to jest to! Nasiona konopi odczarowują nudne oblicza warzywnych dań i stają się najważniejszym punktem każdego posiłku, przykładem może być pomysł na przepis z użyciem zielonej fasolki zwieńczonej nasionami konopi i serem pleśniowym. Zastosowanie nasion konopi w […]
Ten świetny przepis na sałatkę może posłużyć jako satysfakcjonujący posiłek na obiad lub kolację. Robienie sałatki jako posiłek może być trudne, ponieważ często brakuje jej odpowiedniej porcji błonnika, aby nas usatysfakcjonować. Większość ludzi, po zjedzeniu sałatki, szybko wraca do kuchni i przeszukuje szafki w poszukiwaniu czegoś jeszcze – co w […]
W składnikach nie znajdziemy, mleka, nabiału, glutenu, jaj, orzechów, orzeszków ziemnych, soi. Przepis jest na bazie roślin – wegetariański, wegański i ogólnie przyjazny dla wszelkiego rodzaju alergików. Czas przygotowania 15 minut Czas gotowania 50 minut Czas całkowity 1 godzina 5 minut Korzystanie z blendera ręcznego sprawia, że ten przepis jest […]
W nowej książce „Super Nasiona” autor Kim Lutz bada potencjał gotowania z nasionami konopi (wraz z innymi produktami uznanymi za „super żywność” takimi jak len i quinoa). Jak obłok tajemnicy otaczającej marihuanę i konopię zaczyna się rozjaśniać, tak amerykańska opinia publiczna staje się coraz bardziej zaangażowana w potencjalnie silne skutki […]